在回答这个问题之前，先简单介绍一下白癜风。白癜风是一种常见的色素失调性疾病，通常表现为皮肤局部或全身缺乏黑色素的现象，造成了皮肤的颜色变白。至于三十几岁长白癜风的原因可能有以下几点：
一、遗传：白癜风是一个遗传性疾病，如果家族中有白癜风病人，后代患上该疾病的几率就会更高。
二、环境因素：环境因素也是导致白癜风的一个重要因素，如工作不良环境，生活紧张等。
三、营养摄入不均衡：营养摄取不足或者不均衡等问题也可能会影响到身体抵御力，从而引起白癜风等疾病的发生。
四、过度劳累：长期处于过度劳累状态下的人，身体受到的压力大，容易出现各种疾病。
针对三十几岁长白癜风的患者，我们建议采取以下措施：
一、去正规医院进行检查，确诊是白癜风后再进行治疗。
二、保持良好的饮食和作息规律，多食新鲜蔬菜水果，注意身体调养，放松心情。
三、避免过度紧张、疲劳和精神压力，适当放松。
四、如果有家族病史，应该多加注意，定期体检和专业医生的咨询。
五、选择正规的医院进行治疗，不要贪图便宜，选择不合理的治疗方式。治疗期间要注意康复饮食和适当运动。
最后，我们需要提醒患者，白癜风是一种慢性的疾病，需要长期的治疗和调养，患者一定要耐心走好每一个治疗和调养的步骤，以便尽早恢复健康。
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